Les rutes dels miradors de la Costa Daurada
Aquesta zona està esquitxada de talaies privilegiades per observar-ne els paisatges. Els miradors permeten copsar una línia costanera diferent de vegetació que es troba amb el mar, d’onades que s’estimben amb les roques. A l’interior, s’enfilen per descobrir el perfil d’unes muntanyes que aixopluguen petites poblacions, boscos, conreus i un ric patrimoni natural i històric. La Costa Daurada es pot descobrir a través de tres rutes de miradors, els quals la mostren des d’angles i alçades diferents per redescobrir un territori ric i divers. Salou, finestres obertes al Mediterrani La Ruta dels Miradors de Salou desplega vint-i-tres punts d’observació [...]
Consells i postures per cuidar l’esquena
Tornem a la rutina, les tasques, la feina d'oficina... i és probable que tot això comprometi el benestar de la nostra esquena. Davant d'aquesta possibilitat, com la podem protegir per no patir molèsties, què acostumem a fer malament, quins exercicis i estiraments van bé, com hem de carregar pes...? Per què ens fa mal? El mal d'esquena és una patologia molt freqüent a la nostra societat generada per les postures i els moviments adoptats en les tasques quotidianes. Es creu que arriba a afectar el 80% de la població en algun moment de la vida. Una bona postura és una [...]
Conducció saludable: com prevenir dolors al volant
No cal ser un professional de la conducció, com un taxista o un conductor d’autobús, per a patir dolors musculars mentre conduïm. Un seient mal regulat o no parar a descansar prou pot ser perjudicial per al nostre cos. Per això, no podem subestimar els efectes de romandre asseguts incòmodament al volant, o els beneficis de portar coixins o reposa-esquenes que ens ajudin a mantenir una postura correcta durant el nostre viatge. Un viatge agradable pot ser fàcil d’aconseguir si saps com. Si continues llegint, te n’explicarem les claus. Regula el seient Si comparteixes vehicle, és possible que trobis [...]
Com pots evitar que et robin la moto
Et lleves al matí, una dutxa, un cafè, un entrepà ràpid, agafes el mòbil, les claus, el casc i marxes a treballar. Però... on és la moto? Aquí és on el teu dia canvia totalment: que et robin la moto fa molta ràbia. Treballar molt per a pagar-la, aconseguir-la, gaudir-ne i que desaparegui quan menys t'ho esperes és frustrant. En aquest article et donem consells perquè puguis evitar o, com a mínim, dificultar que et robin la moto. Quan aparquis Sempre que sigui possible, aparca-la en un garatge, millor que al carrer. I encara millor si la pots ancorar a algun [...]
El meu fill ja vol conduir, com el puc ajudar?
Treure's el carnet de conduir en fer els 18 anys, o poc després, és quelcom que volen molts joves, que veuen com gràcies al carnet augmenten la seva llibertat i autonomia. Però tampoc no podem oblidar que en això de la conducció l'experiència és un grau, i que el risc d'accident entre els joves, i més encara quan són conductors novells, s'eleva enormement. Aprèn com ajudar-li quan el teu fill vol conduir. Si el teu fill vol conduir la teva actitud també és molt important Què podem fer els pares perquè els nostres fills condueixin de manera segura quan comencen a portar [...]
Viatjaré a un país exòtic. Em vacuno?
Imatge: David Blackwell Si enguany te'n vas de vacances a un país llunyà, tropical o en vies de desenvolupament, potser et caldrà protegir-te de malalties com el tifus, la malària, l'hepatitis A o la febre groga. Per a saber quin tipus de vacunes són les que més et convenen segons la zona que visitis, el millor és que t'adrecis a un centre de vacunació internacional. Fes-ho, com a mínim, entre sis i quatre setmanes abans de marxar perquè algunes vacunes necessiten aquest temps per a protegir-te al màxim. Tingues en compte que no totes són injectables: algunes s'administren [...]
Les seves primeres vacances amb els amics. Claus per estar tranquils
Aquest any les vacances seran diferents: el teu fill ha decidit, per primera vegada, marxar uns dies pel seu compte amb uns amics. Però està realment preparat per a això? Per valorar-ho és molt important tenir en compte el següent: Consideres que el teu fill és prou madur? El grau de maduresa es demostra en el dia a dia. Si el teu fill es fa càrrec de les seves obligacions i compleix amb els acords a què arribeu, per exemple, els caps de setmana (com l'hora de tornada a casa), és molt més probable que la seva actitud durant les [...]
Lladres a casa! Què faig?
Ets a casa tranquil·lament i sents sorolls estranys, com si algú tractés d'entrar o ja s'hi hagués colat. En aquest moment, és normal que t’envaeixi el pànic però no et deixis dominar. Encara que potser sigui més fàcil de dir que de fer, és millor conservar la calma. Per això, et donem alguns consells bàsics dels Mossos d'Esquadra per actuar si entren a robar a casa i tu hi ets dins. No vulguis enfrontar-te a l'intrús. No saps si es tracta d'una persona agressiva, perillosa o si va armada. I encara que trobar-te a casa el pugui agafar per sorpresa, [...]
Quina moto li compro al meu fill?
Davant la possibilitat de comprar-se la primera moto, el nostre fill s'emocionarà. Com a pares, hem de pensar en molts factors a l'hora de decidir el tipus de moto: la seguretat, per on serà conduïda, la formació del nostre fill... T’ho expliquem tot sobre aquest tema.
Vull ser runner, per on començo?
T'agrada córrer? Tens ganes de fer-ho de forma constant i convertir-te en un autèntic runner? Fantàstic! És un exercici molt bo per mantenir-se en forma i passar-s’ho bé. Et donem consells per iniciar-te en aquesta activitat i gaudir-ne des del principi. Ah, i apunta't a la 10kmRACC del mes que ve, una cursa popular per a tota la família.